Din ce in ce mai multe persoane sufera din cauza stresului in viata de zi cu zi. Munca, obligatiile de familie sau ritmul agitat al zilei sunt toate situatii stresante si obositoare.

Chiar daca exista metode pentru a gestiona in mod eficient stresul, sau chiar pentru a-l reduce drastic, exista si solutia plantelor antistres.

Unele plante au proprietati calmante. Acest articol va spune care sunt plantele care se pot folosi zilnic.

Rhodiola: o planta care regleaza stresul

Rhodiola este o planta cu efecte benefice asupta sanatatii generale si creste in special in zonele reci sau de munte. Este cunoscuta ca fiind o planta antistres. De asemenea, actioneaza asupra anxietatii si a oboselii legate de surmenaj.

Prin reglarea nivelului de cortizol, hormonul responsabil de stres, imbunatateste rezistenta la acesta. Acesta este unul dintre avantajele plantelor adaptogene, care ajuta organismele sa depaseasca mai bine situatiile stresante.

Antioxidantii prezenti in planta ajuta la protejarea sistemului nervos. Radicalii liberi provocati de stres au un impact mai mic asupra organismului. Cei care se simt suprasolicitati si au nevoie sa se calmeze, pot apela la Rhodiola care va face bine.

Paducel, o planta care calmeaza

Paducelul este o planta minunata, cu o mie de virtuti. Este cunoscuta in special pentru capacitatea sa de a calma, datorita flavonoidelor si procianidinelor pe care le contine. Aceste substante pot reduce nervozitatea si reactiile fizice care rezulta. Pentru cei care au uneori palpitatii sau spasme musculare, paducelul este ideal.

Persoanele care au dificultati in a adormi si care se simt nervoase in general sunt bine sfatuite sa consume paducel pentru proprietatile sale spasmorelaxante.

Paducelul este folosit in principal pentru fructele, frunzele si florile sale, mai ales in suplimentele alimentare.

Roinita, planta care ne ajuta sa dormim mai bine

Stim ca stresul si anxietatea formeaza un cocktail incompatibil cu somnul. Problema este ca noptile nedormite cresc nivelul de stres si iritabilitate. Deci ne aflam intr-un cerc vicios!

Roinita este o planta delicioasa, cu un usor gust de lamaie. Se stie ca este linistitoare si este cel mai bine consumata sub forma de ceai de plante inainte de a merge la culcare. Ajuta organismul sa se relaxeze, ceea ce, la randul sau, va ajuta la dormitul mai bine.

Roinita contine alcooli terpenici si aldehide care sunt antispastice si neurotonice. Acesta este motivul pentru care aceasta planta este inclusa in lista plantelor antistres.